- Aforyzmy sentencje myśli
- Akademicka
- Albumy
- Architektura
- Biografia
- Biografie
- Biznes,ekonomia,marketing
- Dom i ogród
- Dramat
- Dzienniki, pamiętniki, wspomnienia
- Edycje specjalne
- Erotyczna
- Esej reportaż
- Ezoteryka
- Fantastyka
- Film
- Fotografia
- Historia
- Hobby
- Hobby i rozrywka
- Horror thriller
- Humor
- Języki obce
- Kartografia i przewodniki
- Komiksy
- Książki dla dzieci
- Książki dla młodzieży
- Książki okolicznościowe
- Kuchnia,diety
- Literatura
- Literatura faktu
- Literaturoznawstwo
- Logopedia,Pedagogika,Dydaktyka
- Malarstwo
- Moda i uroda
- Motywacyjne
- Nauka i technika
- Nauki humanistyczne
- Obyczajowa
- Opowiadania
- Pamiętniki,dzienniki,listy
- Parapsychologia
- Piękna
- Podręczniki szkolne
- Podróżnicza
- Poezja
- Poradniki
- Powieść
- Prawo
- Proza
- Przewodniki turystyczne
- Przyroda
- Publicystyka
- Religia
- Rodzina i dziecko
- Romans
- Różności
- Rozwój osobisty
- Seks
- Sensacja kryminał
- Sport i zdrowie
- Sztuka
- Słowniki i encyklopedie
- Teatr
- Uroda i zdrowie
- Współczesna
Programowanie treningu siłowego
Dostępność: Dostępny
Czas wysyłki: 5 dni
Koszt wysyłki: od 11,99 zł Dostępne formy wysyłki dla oglądanego produktu:InPost Paczkomaty24 - 11,99 zł
Odbiór osobisty - 0,00 zł
Numer katalogowy: 7_30654068
Kod producenta: 7_30654068
Stan magazynowy: 36 szt.
Kod EAN: 9788375797220
Waga: 1,09 kg
- Opis produktu
- Recenzje produktu (0)
Mark Rippetoe jeden z największych amerykańskich autorytetów w treningu siłowym oraz Andy Baker, założyciel Kingswood Strength and Conditioning i wieloletni zawodnik, stworzyli pełne szczegółów kompendium pozwalające zrozumieć fizjologiczne mechanizmy adaptacji siłowej. Omawiają w nim rozmaite okoliczności towarzyszące procesowi budowania siły i udzielają praktycznych porad na temat efektywnej regeneracji, odżywiania, braku postępów czy powrotu do pełnej sprawności po błędach popełnionych wskutek zbyt szybkiego zwiększania ciężaru.
Największą zaletą tej książki jest jednak część praktyczna dotycząca układania programów treningowych dla osób początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych.
Praktyczne programowanie treningu siłowego to doskonałe uzupełnienie, a pod wieloma względami kontynuacja książki Zacznij od siły, będącej profesjonalnym i rzetelnym wprowadzeniem w świat treningu siłowego.
- Autor:Mark Rippetoe
- Data premiery:2019-05-29
- Głębokość:18.000000
- Liczba stron:280
- Oprawa:Miękka
- Rodzaj:Książki
- Rok wydania:2019
- Szerokość:205
- Wydanie:1
- Wydawnictwo:Galaktyka
- Wysokość:275
Nikt jeszcze nie napisał recenzji do tego produktu. Bądź pierwszy i napisz recenzję.
Tylko zarejestrowani klienci mogą pisać recenzje do produktów. Jeżeli posiadasz konto w naszym sklepie zaloguj się na nie, jeżeli nie załóż bezpłatne konto i napisz recenzję.
